المشي لدقائق بعد الوجبة يقلل خطر السكري
قال تحليل جديد لمجموعة من الدراسات السابقة إنه حتى المشي الخفيف بين دقيقتين و5 دقائق بعد تناول الطعام مباشرة يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع2، وإن المشي أفضل من الوقوف الذي…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...