رئيس التحرير هيثم سليمان مدير التحرير محمد سليمان
آخر الأخبار
150 مليون دولار من مؤسسة التمويل الدولية لبنك CIB لدعم الشركات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر في م... "اتصال" تعزز التعاون المصري الروسي في مجال التكنولوجيا ضمن لقاء استراتيجي مميز شاركت فيه 16 شركة "جولدن بيلرز" تكشف لبرنامج كلام فى الاقتصاد تفاصيل مشروع "مستشفى تداوي الدولي" في العاصمة الإدارية التقرير الأسبوعي لـ «مركز الملاذ الآمن»: ارتفاع أسعار الفضة مع وصول التوترات الجيوسياسية إلى مستويات... «كابيتال إيليت» تجهز لإطلاق مشروع ضخم باستثمارات تتجاوز 8 مليارات جنيه في غرب القاهرة بصمه جديده في صناعه المعارض العقاريه في مصر ..شركات التطوير العقاري تشيد بنجاح معرض RED EXPO 11  ڤاليو تجدد رعايتها لبطل رفع الأثقال محمود حسني: دعم الرياضيين من أجل مستقبل أكثر إشراقاً «آي صاغة»: الذهب يحقق 6 % مكاسب أسبوعية مدفوعًا بالتوترات الجيوسياسية وتحولات الفائدة الأمريكية اللواء وليد البارودي يستعرض نجاحات "هيئة التعاونيات" خلال 2024.. ويكشف عن مفاجأة للمواطنين مطلع 2025... انطلاق “Rock Development” الذراع العقارية لمشروعات روك السكنية والتجارية

اعلان جانبي  يسار
اعلان جانبي يمين

الصحة الألمانية تعطى نصائح لمحاربة ترهل الجلد

قالت مؤسسة الصحة الألمانية إن لضعف النسيج الضام أسباب عدة تتمثل في التغيرات الهرمونية الطارئة، كما في مرحلة الحمل ومرحلة انقطاع الطمث عند النساء، وفرط الحمضية في الجسم على سبيل المثال بسبب تناول اللحوم أو بسبب تعاطي أدوية الكورتيزون، والتدخين، وشرب الخمر، وقلة الحركة، والسِمنة.

وأوضحت المؤسسة أن أعراضه تتمثل في ترهل الجلد وخطوط التمدد ودوالي الأوردة والأوردة العنكبوتية وهبوط الرحم.
ويمكن تقوية النسيج الضام بالمواظبة على ممارسة الرياضة خاة رياضات قوة التحمل مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراات الهوائية بمعدل لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
ويجب اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الفواكه والخضروات، والإقلال من السكر والدهون الحيوانية، ولإقلاع عن التدخين والكحول.

كما يمكن تقوية النسيج الضام بالحمامات المتناوبة دافئ وبارد والتدليك اللطيف.

يذكر أن النسيج الضام يشكل 60% من كتلة الجسم، وهو عبارة عن نسيج داعم يحيط ويثبت العضلات والمفاصل والعظام والأوعية والأعضاء، ويحتوي على خلايا دفاعية تتصدى للأجسام الغريبة.

اترك تعليقا