الجلوس مستقيماً ليس مثالياً للعمود الفقري

نفت دراسة أيرلندية الاعتقاد الشائع بأن الجلوس معتدلاً مع استقامة الظهر هو الوضع المثالي للعمود الفقري وتجنّب آلام الرقبة. بل إنها استبعدت وجود وضعية مثالية من الأساس، واعتبرت أن…
اقرأ أكثر...