هل مكملات البروتين صحية ومتى تشكّل خطورة؟

النوع الأكثر شيوعاً من مكملات البروتين هو ما يعتمد على مصل اللبن أثناء صناعة الجبن، ويُنصح به عادة لبناء العضلات جنباً إلى جنب مع تمارين المقاومة. وهناك فوائد عديدة لمسحوق…
اقرأ أكثر...