رئيس التحرير هيثم سليمان مدير التحرير محمد سليمان
آخر الأخبار
جهاز القرى السياحية يواصل ليلا تنفيذ 917 وحدة"فيلات وشاليهات وعمارات" بمارينا 8 شركة «كريتيك-Cretik» تستهدف 3 ملايين دولار حجم أعمال بنهاية 2025...وتستهدف الوصول بمحفظة عملائها لـ ...  هنا طه تفوز بجائزة athar award لإسهاماتها في مجال الاستدامة والمسؤولية الاجتماعية وزير الإسكان: جارٍ تنفيذ 2532 وحدة سكنية جديدة بـ"سكن لكل المصريين".. ومشروعات بنية أساسية بمدينة ال... وزير الإسكان يتابع موقف منطقة الأعمال المركزية بالعاصمة الإدارية وأبراج الداون تاون بالعلمين الجديدة الصحة: وفاة 8 وإصابة 12 جراء تصادم قطار مع سيارة مينى باص بالإسماعيلية “شيفرون” تؤكد التزامها بتوسيع استثماراتها فى مصر وتعزيز التعاون في حقول غاز شرق المتوسط رئيس هيئة قناة السويس يشهد التشغيل التجريبى لمصنع تعبئة وتغليف الأسماك والجمبرى الرقابة المالية تطلق بوابة تشريعات القطاع المالى غير المصرفى على موقعها الإلكترونى ترامب يهدد الاتحاد الأوروبى بفرض رسوم جمركية بنسبة 200% على المشروبات الكحولية

اعلان جانبي  يسار
اعلان جانبي يمين

الملح في طعام الأطفال والمراهقين خطر على صحة القلب

أكدت تقارير طبية حديثة زيادة نسبة المصابين بضغط الدم مرتفع، رغم أنهم في الـ 18 أو أقل، بسبب تزايد استهلاك الصوديوم، العنصر الرئيسي في الملح، في سنوات الطفولة.

وحسب تقرير لمايو كلينيك، يأتي 77% من الصوديوم في طعام الشخص العادي في الولايات المتحدة من الأطعمة المصنعة والجاهزة، ز12% من مصادر طبيعية، ويضاف له 6% أثناء تناول الطعام، و5% أثناء الطهي.

وحذر تقرير مايو كلينيك من تجاوز الأطفال والمراهقين الحد الأقصى الموصى به من الصوديوم بنسبة تصل إلى 90%.

وتقيد التوصيات الطبية والغذائية تناول الصوديوم بين عام و3 أعوام في حدود بـ 1200 ملغ في اليوم، وبين 4 و8أعوام في 1500 ملغ، وبين 9 و13 عاماً في 1800 ملغ، وبين 14 و18 عاماً في أقل من 1800 ملغ في اليوم.

وزيادة الصوديوم سبب رئيسي في ارتفاع ضغط الدم، الذي يشكل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويساعد الطهي في المنزل، وتفادي الوجبات الخفيفة المصنعة، والاهتمام بوجبات خفيفة من المكسرات والفاكهة والخضروات المشوية على تقليل تناول الأطفال للملح.

اترك تعليقا