رئيس التحرير هيثم سليمان مدير التحرير محمد سليمان
آخر الأخبار
وزير الإسكان يؤكد على سرعة إنهاء إجراءات طلبات توفيق أوضاع الأراضي المضافة لعدد من المدن الجديدة لاند مارك العقارية (LMD) تتصدر رعاية معرض "الأبد هو الآن" عبر مشروعها "CDD" كايرو ديزاين ديستركيت لافارچ مصر تحتفل بتخريج الدفعة الثانية من برنامجي Step-In وGrow لتأهيل الشباب المصري لسوق العمل جدير للتطوير العقاري تحقق نجاحاً غير مسبوق في سيتي سكيب 2025 مجتمع الأعمال يرحب بتوقيع الشراكة الإستراتيجية بين مجموعتي "صن رايز" الفندقية و"ماينور" الدولية الشه... لميس نجم: صندوق التعليم حياة يصنع جيلاً جديداً من الكفاءات الفنية لتحقيق رؤية مصر للتنمية المستدامة «نيو إيفينت للتطوير» تستحوذ على اهتمام العملاء وتنهي بيع المرحلة الأولى بمشروع «سكن فيو1» بالسعودية غادة مصطفى نائب الرئيس التنفيذي: البنك الزراعي المصري سيشهد طفرة غير مسبوقة في مستويات الأداء الفترة... سامي عبد الصادق نائب الرئيس التنفيذي: البنك الزراعي المصري يسير على المسار الصحيح لتحقيق معدلات نمو ... البنك الزراعي المصري يحتفل بحصوله على شهادة الأيزو ISO-9001 وشهادة الامتثال للمعايير الدولية لتأمين ...

اعلان جانبي  يسار
اعلان جانبي يمين

نصائح لمواجهة الصداع عند الجلوس أمام الكمبيوتر

يعاني البعض عند الجلوس أمام الشاشات من بعض أعراض الصداع النصفي.

وأوضح دون بوس، أستاذ علم الأعصاب بكلية الطب جامعة ألبرت شتاين بولاية نيويورك الأمريكية، أن لدى البعض حساسية شديدة في جهازهم العصبي للضوء، ما يعمل على ظهور أعراض مثل الصداع النصفي، والصداع أحادي الجانب، وصداع مقدمة الرأس، وهو ما يفرض بعض التدابير
 

فلتر الضوء الأزرق

تشير دراسات إلى علاقة بين الضوء الأزرق بالصداع النصفي، وينصح الخبراء بنظارة خاصة لتصفية هذا النوع من الضوء قصير الموجة، ويمكن أيضاً الحصول على هذه الميزة من الشاشة نفسها، بتنشيط ما يعرف بالوضع الليلي.

مصادر الإضاءة المناسبة

ويمكن التقليل من الحساسية باختيار مصادر الإضاءة المناسبة مثل المصابيح ذات الإضاءة الدافئة، والقابلة للتعتيم، على أن تكون الإضاءة في الجوانب، ويجب ملاحظة أن الإضاءة الخافتة  تجهد العينين.

ويمكن منح العينين بعض الراحة من وقت إلى آخر بصورة منتظمة. ويوصى الخبراء أيضاً بنصب الشاشة ليكون موضع النظر لأسفل بعض الشيء، وأن تكون الحافة العلوية للشاشة تحت مستوى العين بمقدار عرض كف اليد.

اترك تعليقا