رئيس التحرير هيثم سليمان مدير التحرير محمد سليمان
آخر الأخبار
صور..."ستانلي مول" المطورون العرب يتحول إلى قضية رأي عام.. ملاك المحلات يشتكون من الخسائر الفادحة خلال مشاركته في مؤتمر «The Investor.. Real Estate» خالد عباس: العاصمة الإدارية أصبحت تنبض بالحياة.. ... «آي صاغة»: تراجع أسعار الذهب بعد اختيار بيسنت وزيرًا للخزانة بنك إن بوكس وMineSec تعلنان شراكتهم الحصرية لتقديم حلول SoftPOS المعتمدة عالميا شركة «NTG للتطوير» تطلق مشروع «The Node» بالقاهرة الجديدة .... وتوقع شراكات استراتيجية بمشروعاتها محمد عامر – الرئيس التنفيذى لشركة ماركية للتطوير العقارى  وجود استثمارات مصرية أوربية عقارية لأول م... صيدلية العزبي تطلق حملة للتوعية بالاستخدام الصحيح للمضادات الحيوية إي اف چي هيرميس تنجح في إتمام خدماتها الاستشارية لصفقة تسهيل ائتماني بقيمة 370 مليون جنيه مصري لزياد... 150 مليون دولار من مؤسسة التمويل الدولية لبنك CIB لدعم الشركات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر في م... "اتصال" تعزز التعاون المصري الروسي في مجال التكنولوجيا ضمن لقاء استراتيجي مميز شاركت فيه 16 شركة

اعلان جانبي  يسار
اعلان جانبي يمين

التدريب البدني القاسي يؤثر على المزاج

دعت دراسة إسبانية جديدة إلى مراقبة الجلسة التدريبية باستخدام أدوات قياس معدل ضربات القلب، ومقارنة كثافة التدريب مع الحالة المزاجية في اليوم الموالي.

وأظهرت الدراسة في مختبر علم النفس الرياضي في معهد البحوث الرياضية بجامعة برشلونة، أنه كلما زادت كثافة التدريب تدهور المزاج في صباح اليوم الموالي، مع انخفاض معدل ضربات القلب.

ووفقاً لموقع “ساينس دايلي” شاركت في الدراسة مجموعة من راكبي الدراجات، واستمرت مراقبة تأثير  إجهاد التدريبات على المزاج 6 أسابيع.

ويحتاج الرياضيون إلى الضغط على الجسم لبناء اللياقة البدنية، قبل تكيف الجسم ليكون قادراً على استيعاب الضغوط في الجولة التالية.

لكن حسب نتائج الدراسة يجب مراقبة مشاكل الإفراط في التدريب، ويمكن أن يكون سوء المزاج في صباح اليوم الموالي مؤشراً على تجاوز الحد المعقول من الإجهاد.

اترك تعليقا