رئيس التحرير هيثم سليمان مدير التحرير محمد سليمان
آخر الأخبار
رئيس شعبة النقل الدولي ...شبكة الطرق الحديثة تخفض معدلات الحوادث ڤاليو تحصل على الموافقة المبدئية من البنك المركزي الأردني لمزاولة نشاطها في الأردن «تروفاينانس للتأجير التمويلي» تقاضي منتحلي اسمها وتشكو «شهري» للرقابة المالية رئيس البنك الزراعي المصري يلتقي محافظ أسيوط لبحث تعزيز التعاون ودعم التنمية الزراعية بالمحافظة عاجل فيكسد مصر : خدمات البنية التحتية الرقمية للاستضافة المؤمنة والتوقيع الإلكتروني تعمل بكفاءة تامة بروميتيون للإطارات تعلن عن إنشاء منطقة إفريقيا والشرق الأوسط وتعزيز فريق الإدارة العالمي «ماس للتطوير» تتعاقد مع «ڤودافون بيزنس» كشريك استراتيجي للتكنولوجيا بمشروع Olin Social District  إندرايف توسّع خدمات inDrive.City-to-City في الساحل الشمالي والوجهات السياحية الشهيرة خلال الصيف تقرير: التجارة غير المشروعة في جنوب إفريقيا تهدد الاقتصاد وتستدعي إجراءات عاجلة لتعزيز الرقابة بحوث الإسكان والبناء يعقد ورشة عمل " الخبرات المحلية في تخطيط وتنفيذ وإدارة مشروعات التنمية بالساحل ...

اعلان جانبي  يسار
اعلان جانبي يمين

خرافات عن الفيتامينات يجب التوقف عن تصديقها

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بشكل كبير لإتمام عملياته الحيوية والحصول على المغذيات الأساسية، من النظام الغذائي أو في صورة مكملات غذائية، لا سيما لفئات معينة مثل المدخنين والسيدات عند الحمل.

ولكن هناك معتقدات خاطئة عن الفيتامينات وفقاً مجلة “فرويندين” الألمانية.
 

المكملات للنباتي
رغم أن قائمة الفيتامينات، التي يفتقر إليها النباتيون تطول وتشمل عددا كبيرا من الفيتامينات مثل فيتامين D وB12 إلى جانب نقص المغذيات الأخرى مثل اليود، والكالسيوم، والبروتين، والحديد، إلا أن الذين يتناولون اللحوم أيضاً قد تفتقر أجسامهم لبعض الفيتامينات مثل فيتامين D وB12.

الأرق يعالج بالأدوية
يشير بعض الخبراء إلى أن مشكلة الأرق لا تعالج إلا بالأدوية ذات التأثير النفسي والحبوب المنومة، إلا أن علماء ن جامعة بنسلفانيا الأمريكية أكدوا خطأ الاعتقاد، حيث اكتشفوا أن هذه الأدوية تدخل الشخص في حلقة مفرغة، رغم نجاحها في البداية.

ومن المشاكل التي تظهر بسببها زيادة الأرق بمجرد التوقف عنها، وقد ينتهي الأمر بإدمانها، وأكدت الدراسات الدور الهام للعناصر الغذائية في تعزيز إفراز هرمون الميلاتونين.

اكتشاف نقص الفيتامينات على الفور
لا يقتصر ظهور نقص العناصر الغذائية على تقصف الأظافر وحده، فالرغبة الشديدة في تناول الطعام قد تكون علامة على نقص المغذيات مثل فيتامين B.

اترك تعليقا